Acest suc elimină celulita, pietrele la rinichi, previne bolile cardiovasculare și scade riscul unui AVC

Acest suc elimină celulita, pietrele și nisipiul de la rinichi, previne bolile cardiovasculare, îmbunătățește vederea și scade riscul producerii unui accident vascular: sucul de kiwi trebuie introdus in dieta noastra zilnica întrucât abunda in ingrediente sanatoase.

Mai mult, sucul de kiwi este excelent pentru cei care au pietre la rinichi si bila. Sucul de kiwi aduce un aport semnificativ de potasiu si fibre care protejeaza organismul de boli cardiovasculare. Mai jos, cateva motive pentru care sucul de kiwi trebuie sa faca parte din rutina noastra alimentara zillnica.

Loading...

Elimina nisipul si pietrele din rinichi

Previne bolile cardiovasculare

Previne tromboza venoasa si cheagurile de sange

Scade riscul producerii unui accident vascular

Protejează vitalitatea celulelor

Îmbunătățește vederea si previne dezvoltarea bolilor de ochi (cataracta, conjunctivita etc.)

Protejează ADN-ul de substantele periculoase ale radicalilor liber si previne atacurile de inima

Detoxifică organismul

Întărește imunitatea

Previne formarea depozitelor de grasime

De asemenea, atenuează simptomele bronșitelor, tuselor cronice și altor boli ale plamanilor atat
adultilor cat si copiilor (studiile arata ca persoanele care sufera de boli ale plamanilor isi pot
creste capacitatea de a respira cu 32% daca vor consuma suc de kiwi si isi reduc tusea cu 27%).

Elimină celulita

Îmbunătățește aspectul și sănătatea pielii

Îmbunătățește memoria

Are un conținut ridicat de vitamina C

Kiwi este unul dintre fructele cu cel mai ridicat continut de vitamina C, mai mare decat portocala. Un
fruct de 110-120 g este suficient pentru a satisface necasarul zilnic de vitamina C al unui adult. O adevarata mina de aur, mai ales daca esti fumator, deci susceptibil sa ai o carenta de vitamina C.

Îmbunătățește tranzitul intestinal. Kiwi contine o cantitate mare de fibre ce favorizeaza tranzitul intestinal. Doua fructe furnizeaza mai mult de 5 grame de fibre, adica in jur de 15% din doza zilnica recomandata. Acest lucru te va ajuta sa combati o constipatie usoara, in paralel cu consumul altor fibre (fructe si legume, cereale, leguminoase).

Are efect antioxidant. Vitamina C din kiwi face parte din antioxidantii de care avem nevoie sa luptam cu tot ceea ce ne agreseaza organismul: frig, poluare, infectii. In afara de vitamina C, kiwi contine si alti antioxidanti, cum ar fi vitamina E si polifenolii. In plus, antioxidantii din kiwi sunt foarte bine absorbiti de organism.

Aveti totusi grija la cantitatea de suc de kiwi pe care o beti. Este recomandat sa nu beti mai mult de 1-2 pahare de suc de kiwi amestecat cu apa pe zi intrucat poate starni reactii alergice.

Rețetă pentru suc de kiwi

Aveți nevoie de următoarele ingrediente:

1,5 kg de kiwi proaspat

1,5 l de apa fiarta si racita

o linguriță de miere organică (opțional)

Cum se prepară sucul de kiwi?

Puneti kiwi in blender pana ce fructele se transforma in suc. Separat, puneti apa la fiert si apoi lasati sa se raceasca. Adaugati apoi sucul de kiwi si mierea. Sucul se pune in recipiente sterilizate si apoi se pastreaza in frigider. Inainte de a fi consumat, mai adaugati apa in sucul de kiwi, acesta trebuie diluat.

Sucul de kiwi este bogat in vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina K, seleniu, calciu, potasiu, fosfor, carotenoizi, fier, clorofila, luteina, carbohidrati, flavonoide si multe altele. Sucul de kiwi este extrem de nutritiv si este recomandat copiilor si femeilor insarcinate in special. Ca sa nu mai punem la socoteala ca sucul de kiwi este extrem de delicios.

Loading...