Dieta cu ouă fierte – unii susțin că poți da jos până la 11 kilograme în doar 2 săptămâni

Dacă vrei să obții rezultate rapide, atunci dieta cu ouă fierte este exact ce ai nevoie. Dieta mai conține și numeroase legume și citrice, pentru un meniu echilibrat. Această cură specială te ajută să accelerezi metabolismul și să arzi grăsimea, fără înfometare sau alte metode radicale.

Este foarte important să consumi o cantitate suficientă de apă. Aceasta hidratează corpul și hrănește celulele, pentru o eliminare mai rapidă a toxinelor. Este recomandat să bei cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Astfel vei elimina senzația permanentă de foame și vei menține corpul hidratat și pregătit de o ardere mai rapidă a grăsimilor.

Loading...

Regulile acestei diete sunt foarte simple. Ca în orice altă dietă, este interzis consumul de alimente precum: fast-food, dulciuri, sucuri acidulate și altele. Este necesar să reduci consumul de zahăr și sare.

Această dietă te poate ajuta să dai jos până la 11 kilograme în 2 săptămâni.

Programul dietei

Saptămâna 1

Luni

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct din categoria citricelor.

Prânz: fructe și 2 felii de pâine din cereale integrale.

Cină: carne de pui la grătar și un bol de salată.

Marți

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct din categoria citricelor.

Prânz: pui gătit și salată verde.

Cină: 2 ouă, salată de legume și 1 portocală.

Miercuri

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct din categoria citricelor.

Prânz: Brânză slabă în grăsimi, 1 roșie și 1 felie de pâine din cereale integrale.

Cină: pui gătit și salată verde.

Joi

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct din categoria citricelor.

Prânz: Fructe.

Cină: Pui la abur și salată verde.

Vineri

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct din categoria citricelor.

Prânz: 2 ouă și legume la abur.

Cină: Pește la grătar și salată verde.

Sâmbătă

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct din categoria citricelor.

Prânz: Fructe

Cină: Pui la abur și salată verde.

Duminică

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct din categoria citricelor.

Prânz: pui cu legume la abur și salată de roșii.

Cina: legume la abur.

Săptămâna 2

Luni

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct din categoria citricelor.

Prânz: pui și salată verde.

Cină: 2 ouă, salată și 1 portocală.

Marți

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct din categoria citricelor.

Prânz: 2 ouă și legume la abur.

Cină: pește la grătar și salată verde.

Miercuri

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct din categoria citricelor.

Prânz: Pui gătit și salată verde.

Cină: 2 ouă, salată de legume și 1 portocală.

Joi

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct din categoria citricelor.

Prânz: 2 ouă, brânză slabă în grăsimi și legume la abur.

Cină: pui la abur și salată verde.

Vineri

Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct din categoria citricelor.

Prânz: salată de ton.

Cină: 2 ouă și salată verde.

Sâmbătă

Micul dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct din categoria citricelor.

Prânz: pui gătit și salată verde

Cină: Fructe.

Duminică

Micul dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct din categoria citricelor.

Prânz: pui la abur cu legume

Cină: la fel ca la prânz.

Loading...