Dieta de 8 ore: slăbește 4 kilograme cu cea mai scurtă dietă din lume!

Daca vrei sa dai jos cateva kilograme si nu stii exact ce sa faci, atunci poti incerca acest pont. Aceasta reteta de 8 ore este numita si “cea mai scurta dieta din lume”. Este extrem de eficienta iar rezultatele sale se vad imediat.

Tot ce trebuie sa faci este sa mananci tot ce iti doresti intr-o perioada de 8 ore in timpul zilei. La prima vedere pare simplu, insa exista cateva reguli pe care trebuie sa le respecti.

Loading...

In primul rand, trebuie sa mananci doar opt ore pe zi, iar in restul de 16 ore ai voie sa bei dpar apa, ceaiuri din plante sau limonada fara zahar.

Expertii recomanda ca cele opt ore sa fie in intervalul 9:00 – 17:00 pentru ca atunci se obtin cele mai bune rezultate.

Timpul dintre mese nu ar trebui sa fie mai mic de patru ore. Poti manca orice alimente sanatoase, fara sa exagerezi cu cantitatile.

Dieta cu iaurt și cartofi. Slăbești rapid în doar șase zile

Dietă. Dieta cu cartofi și iaurt este una dintre curele recomandate de unii medicii nutriționiști atunci când doriți să pierdeți în greutate relativ repede. Veți consuma puține calorii, dar grație cartofilor și iaurtului nu veți simți senzația de foame…

Plan zilnic pentru dieta cu cartofi și iaurt:

Prima zi

Mic dejun: un cartof fiert fără sare, o ceașcă de iaurt grecesc

Prânz: doi cartofi fierți fără sare, o ceașcă de iaurt grecesc

Cină: două căni de iaurt grecesc

A doua zi

Mic dejun: o ceașcă de iaurt grecesc

Prânz: doi cartofi fierți fără sare, o ceașcă de iaurt

Cină: un cartof fiert fără sare, o ceașcă de iaurt

A treia zi

Mic dejun: un cartof fiert fără sare

Prânz: un cartof fiert fără sare, o ceașcă de iaurt

Cină: o ceașcă de iaurt

Ziua 4: reluați prima zi

Ziua 5: reluați a doua zi

Ziua 6: reluați a treia zi

Dieta este foarte strictă și nu este recomandată pentru persoanele care se antrenează intens sau au anumite probleme de sănătate.

Dieta durează doar 6 zile, nici mai mult, nici mai puțin. Nu țineți această dietă mai mult de șase zile.

Loading...