Vă oferim o rețetă delicioasă de mâncare dietetică, excelentă pentru cei care vor să-și mențină silueta. Macroul la cuptor este foarte gingaș, delicios și suculent. Marinada originală oferă peștelui un gust deosebit și foarte delicat. Puteți servi macroul cu legume sau cartofi.
INGREDIENTE
-3 macrouri congelate
-1 lingură de muștar
-1 lingură de iaurt
-sare după gust
MOD DE PREPARARE
1. Decongelați peștii, apoi curățați-i și spălați-i. Uscați peștii cu prosoape de hârtie.
2. Sărați macrourile pregătite.
3. Preparați sosul: puneți muștarul și iaurtul într-un bol. Amestecați bine și ungeți peștii în interior și exterior cu sosul obținut.
4. Tapetați tava cu hârtie de copt și așezați peștii. Coaceți-i în cuptorul preîncălzit la 180 de grade timp de 30 de minute.
5. Scoateți peștii din cuptor, mutați-i pe un platou și serviți-i la masă. Serviți macroul cu o garnitură de cușcuș cu legume.
Echipa noastră vă dorește poftă bună alături de cei dragi!
